Traject Voedzaam Zwanger
Heb je een kinderwens en wil je goed voor jezelf zorgen voor, tijdens en na je zwangerschap?
Ben je reeds zwanger en wil je zowel voor jezelf als je baby zorg dragen?
Wil je graag bewust aandacht schenken aan je lichaam tussen 2 zwangerschappen, met het oog op een volgende zwangerschap?
Welkom bij het traject Voedzaam Zwanger!
Waarom dit traject?
Zowel voor als tijdens een zwangerschap kan je heel wat vragen hebben rond je voeding, je leefstijl en je lichaam. In deze periode gaat zowel je lichaam als je leefstijl (voeding, voldoende rust en slaap, beweging, mentaal welbevinden, schadelijke stoffen beperken,...) veranderen. Hoe mooi zou het zijn om hier op een zachte manier aandacht aan te schenken.
Tijdens een reeks van 5 individuele sessies gaan we samen voor een zo optimaal mogelijke zwangerschap. Er worden zowel thema's op vraag, als de aspecten voor een gezonde leefstijl (voeding, beweging, stress,mentaal welbevinden, slaap,...) besproken.
Waarom een reeks?
Tijdens elk trimester in je zwangerschap vraagt je lichaam heel wat anders.
Ik wil je niet enkel informeren maar ik zal je ook ondersteunen. Er is ruimte voor alle emoties die voor en tijdens de zwangerschap tot uiting komen.
Na deze reeks ben je helemaal klaar om met mildheid zorg te dragen voor jezelf en je baby!
Wat mag je verwachten?
Heb je een kinderwens en wil je goed voor jezelf zorgen voor, tijdens en na je zwangerschap?
Ben je reeds zwanger en wil je zowel voor jezelf als je baby zorg dragen?
Wil je graag bewust aandacht schenken aan je lichaam tussen 2 zwangerschappen, met het oog op een volgende zwangerschap?
Welkom bij het traject Voedzaam Zwanger!
Waarom dit traject?
Zowel voor als tijdens een zwangerschap kan je heel wat vragen hebben rond je voeding, je leefstijl en je lichaam. In deze periode gaat zowel je lichaam als je leefstijl (voeding, voldoende rust en slaap, beweging, mentaal welbevinden, schadelijke stoffen beperken,...) veranderen. Hoe mooi zou het zijn om hier op een zachte manier aandacht aan te schenken.
- Wat mag je eten als je zwanger bent? Eet je nu echt voor 2?
- Welke supplementen neem je tijdens je zwangerschap?
- Welke voedingsstoffen vragen extra aandacht tijdens je zwangerschap?
- Wat is het effect van slaap, stress,beweging,... op je lichaam?
- Wat met zwangerschapskwaaltjes?
- Hoe zorg je voor jezelf en je mooie 'mama-lichaam'?
- Hoe stel je voedzame maaltijden samen om je energiek te voelen tijdens de zwangerschap maar ook na de zwangerschap?
- Dit en nog veel meer komt aan bod, aangepast aan jouw noden en vragen.
- ...
Tijdens een reeks van 5 individuele sessies gaan we samen voor een zo optimaal mogelijke zwangerschap. Er worden zowel thema's op vraag, als de aspecten voor een gezonde leefstijl (voeding, beweging, stress,mentaal welbevinden, slaap,...) besproken.
Waarom een reeks?
Tijdens elk trimester in je zwangerschap vraagt je lichaam heel wat anders.
Ik wil je niet enkel informeren maar ik zal je ook ondersteunen. Er is ruimte voor alle emoties die voor en tijdens de zwangerschap tot uiting komen.
Na deze reeks ben je helemaal klaar om met mildheid zorg te dragen voor jezelf en je baby!
Wat mag je verwachten?
- Correcte info en advies op maat, voor jou als unieke ouder en als uniek persoon
- Uitgeschreven brochures met heel wat tips en tricks, die je ook na je zwangerschap kan blijven toepassen
- 5 individuele sessies (online of in de praktijk)
- Ondersteuning en een luisterend oor
- Kostprijs: 310 euro
- Vanuit je ziekenfonds is er eventueel een gedeeltelijke terugbetaling tussen de 25 en 50 euro
